Интересно, модно, стильно.
Введение Все мы привыкли употреблять в пищу обычную гречку, зная какую пользу организму она может принести. Но большинство даже не догадывается о существовании другого сорта крупы, точнее не обработанной и …
Подробнее
Введение У каждой хозяйки на кухне сегодня можно найти крупу под названием гречка. О ее пользе и уникальном составе знает практически каждый, ведь не зря она получила свое второе название …
Подробнее
Полезно ли пить лимонную воду, как правильно приготовить Практически каждый человек слышал о важности употребления воды с лимоном. Уже давно признана польза такой жидкости при похудении: благодаря ей метаболизм ускоряется, …
Подробнее
Маклюра или Адамово яблоко – это название одного и того же плода от дерева, принадлежащего к семейству Тутовых. Фрукт имеет форму небольшого шарика диаметром 10-15 см, и обладает многими лечебными …
Подробнее
Введение Тяга верхнего (вертикального) блока представляет собой одно из комплексных упражнений для проработки широчайших мышц спины. Она является аналогом подтягиваний на турнике, имея при этом свои преимущества и недостатки. Какие …
Подробнее
Оставаться в хорошей форме человек должен не только в понимании физического развития, но и внутреннего. С возрастом все органы подвержены изменениям, мозг в том числе. Без регулярных тренировок изменения носят …
Подробнее
При недостаточной развитости трапециевидных мышц плечевой пояс может выглядеть незаверенным. У кого-то из бодибилдеров трапеция растет пропорционально плечам и спине даже с небольшой нагрузкой, у других же эти мышцы увеличиваются …
Подробнее
Сывороточный протеин популярен в кругах спортсменов – тяжелоатлетов, которые увлекаются пауэрлифтингом и бодибилдингом. Этот тип питания также используют фитнес-тренера. Протеин быстро и эффективно утоляет голод, а самое главное, насыщает мышцы …
Подробнее
Для поддержания мышц в тонусе необходимы физические нагрузки в любом возрасте. Если нет времени для посещения спортзала, можно приобрести домашний тренажер степпер. Это хороший вариант для занятий дома, в любое …
Подробнее
Торчащие бока, широкие бедра, складки на талии — все эти и другие дефекты фигуры, прежде всего, связаны со слишком высоким содержанием подкожного жира в организме. Однако мало кто знает, что в …
Подробнее