Спорт

Становая тяга — одно из основополагающих упражнений у спортсменов силовиков. Она помогает проработать несколько разных групп мышц. Именно со становой тяги начинают выполнение рывка и толчка тяжелоатлеты. Отличие румынской становой тяги …

Подробнее

Введение Тяга верхнего (вертикального) блока представляет собой одно из комплексных упражнений для проработки широчайших мышц спины. Она является аналогом подтягиваний на турнике, имея при этом свои преимущества и недостатки. Какие …

Подробнее

Оставаться в хорошей форме человек должен не только в понимании физического развития, но и внутреннего. С возрастом все органы подвержены изменениям, мозг в том числе. Без регулярных тренировок изменения носят …

Подробнее

При недостаточной развитости трапециевидных мышц плечевой пояс может выглядеть незаверенным. У кого-то из бодибилдеров трапеция растет пропорционально плечам и спине даже с небольшой нагрузкой, у других же эти мышцы увеличиваются …

Подробнее

Для поддержания мышц в тонусе необходимы физические нагрузки в любом возрасте. Если нет времени для посещения спортзала, можно приобрести домашний тренажер степпер. Это хороший вариант для занятий дома, в любое …

Подробнее

Введение Идеальный пресс, состоящий из 6 кубиков — на сегодняшний день мечта каждого. Даже те, кто имеют стройную фигуру и идеально плоский живот участвуют в погоде за рельефом на животе. …

Подробнее

Одним из самых главных упражнений с использованием собственного веса определенно являются подтягивания. Это упражнение необходимо выполнять для развития мышцы верхней части тела. Люди, которые регулярно укрепляют свое тело, реже болеют …

Подробнее

Становая тяга – упражнение, которое многие новички игнорируют из-за сложности в выполнении. Большое внимание на начальном этапе уделяется другим отделам – груди и бицепсам. Однако поверхностное отношение к ногам и …

Подробнее