1. Твоя милость забываешь пить таблетки
Основная причина ПМС — прогресс гормонального баланса. Противозачаточные таблетки обычно выравнивают его, но пропуск 2−3 мрамор приведет к неурочному кровотечению и неприятным ощущениям. Кроме того, что, они тебе просто не подходят и с другими достаточно не так больно.
2. У тебя стресс
Он, увы, влияет и получи критические дни, заставляя организм вырабатывать кортизол. Это может перевернуть кверху дном менструальный цикл и привести к нерегулярным менструациям или их отсутствию.
3. Твоя милость плохо спишь
Да, восемь часов спокойного сна — недостижимая причуда многих. Но короткий плохой сон влияет на до сей поры аспекты здоровья. Например, он может привести к более длинным «праздникам».
4. Твоя милость пьешь много кофе
Вкупе с гормональной бурей он провоцирует бессонницу и досада.
5. Ты много путешествуешь
Это может повлиять и на усыпление, и на выработку мелатонина. Организм приспособится, но менструацию может отправить.
6. Ты перебрала алкоголя
Хороший способ отметить завершение рабочей недели, же может вызвать более долгую менструацию.
7. Ты слишком будь здоров тренируешься
Интенсивные тренировки могут сделать критические дни более неприятными. А гляди легкая разминка в эти дни, напротив, поможет легче пережить происходившее.
