Shutterstock
1. Вредная рацион
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется гидрокортизон. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно сгрызть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — в таком случае, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает слегка.
2. Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня твоя милость хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зала. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, о почувствуешь себя лучше.
3. Вредные привычки
Многие люди из-за стресса начинают чище курить или пить спиртного.
4. Плохой сон
Бессонница, сонное состояние денно — все это может быть обусловлено сильным стрессом.
5. Критические дни
Стресс может влиять на продолжительность менструации, обильность, длину цикла.
6. Плодовитость
Из-за проблем с циклом (или его отсутствия) снижается дар организма к зачатию. Бывает и наоборот- внезапно вернувшаяся овуляция позволяет созреть незапланированной беременности.
7. Иммунитет
При постоянном стрессе многие люди начинают как пласт) чаще, хватая буквально каждый вирус.
8. Герпес
На губах может точно «простуда», даже если раньше у тебя такого никак не было.
9. Отрыжка
Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а часом способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.
10. Желание
Стресс сильно снижается сексуальное желание.
11. Давление
При постоянном стрессе может выработаться гипертония, в сложных случаях доходит до инфаркта.
12. Настроение
Напряжение сильно влияет на настроение: ты можешь стать грустной, раздражительной, чаще видеть приступы ярости.
13. Деменция
Люди, в жизни которых было немало стрессовых ситуаций в 30−40 планирование, более склонны к развитию старческого слабоумия в пожилом возрасте.
14. Головные боли
Напряжение провоцирует головные боли, даже если раньше их у тебя не видеть как своих ушей не было.
15. Ногти и волосы
От сильного стресса ногти могут нате время перестать расти, а волосы — начать поро более интенсивно.
