Какие тренировки помогают жене Александра Реввы поддерживать себя в форме, что всегда кладет с собой в чемодан Ольга Галыгина и почему Кристина Асмус придерживается определенной системы питания? BeautyHack собрал секреты красоты жен резидентов Comedy Club.
Кристина Асмус
Пять лет назад Кристина вышла замуж за Гарика Харламова. Через год у «Вари» из «Интернов» родилась дочь. Девочку назвали Настей. В одном из интервью Асмус призналась: ее стройная фигура – результат тренировок и специальной системы питания. Кристина склонна к полноте и открыто об этом говорит.
Домашние тренировки 3-4 раза в неделю. Актриса мечтает заниматься каждый день, но плотный график не позволяет этого делать.
Меньше мучного. Несколько лет назад Кристина ограничила количество мучных изделий в рационе, но не исключила их полностью. Круассаны на завтрак? Легко!
Обязательный завтрак. На своей станице в Instagram Кристина написала, что раньше спокойно обходилась без завтрака. Сейчас она начинает день с кофе, йогурта и общения с дочкой.
Системность. Соблюдать режим питания и заниматься спортом нужно регулярно, а не от случая к случаю. Кристина – мастер спорта по гимнастике. Она сама разработала систему тренировок на все группы мышц. Асмус уверена: работать над собой нужно каждый день. Только так добьешься результата.
Ляйсан Утяшева
Ляйсан и Павел Воля долго скрывали свои отношения. Свадьба и рождения сына стали для поклонников большой неожиданностью – мастера конспирации девяностого уровня. Об уходе за собой Ляйсан подробно рассказала в интервью BeautyHack (читайте тут).
Никаких диет. Только правильное и рациональное питание. Ляйсан не видит смысла садиться на диету, если не придерживаться ее всю жизнь.
Ежедневный спорт. Каждый день Ляйсан вместе с семьей делает зарядку. Утро на отдыхе начинается с пробежки. Главный секрет ее фигуры – танцы. Именно они помогают поддерживать отличную форму.
Тщательный уход за кожей. Минимальный бьюти-набор Ляйсан: пенка для умывания, тоник и сыворотка с коллагеном.
Смягчающие помады. Ляйсан отдает предпочтение Yves Saint Laurent – они приятно обволакивают губы, не сушат их и очень комфортно носятся.
Умывание газированной водой. Это главный секрет супруги Павла Воли. Утреннюю бьюти-рутину Ляйсан начинает именно с этого. Холодная вода не только бодрит, но и повышает эффективность дневных уходовых средств – они гораздо лучше впитываются.
Ольга Галыгина
Красавица-блондинка (а с некоторых пор – эффектная брюнетка) пела в популярной белорусской группе «Топлесс». После знакомства с шоу-меном Ольга ушла из коллектива, посвятив свое время семье и воспитанию сына. На своей странице девушка часто делится снимками из тренажерного зала и адресами любимых бьюти-точек на карте Москвы и Минска.
Фитнес-резинки. Ольга регулярно посещает тренажерный зал. Но в отпуске или при отсутствии свободного времени она занимается с фитнес-резинками. Мини-видео с тренировками найдете на странице Ольги.
Лазерная эпиляция. Ольга регулярно делает процедуру на аппарате Soprano Ice.
Хороший косметолог. Уход за лицом жена Вадима Галыгина доверила специалистам салона «Мильфей» в Москве.
Анжелика Ревва
Однажды шоу-мен заявил, что не намерен расставаться со статусом «холостяка» до 40 лет. Но после встречи с Анжеликой – передумал. Говорят, это была любовь с первого взгляда. Пара вместе уже 11 лет и воспитывает двоих дочерей. Анжелика признается: в плане питания она в семье настоящий диктатор.
Разнообразие. Чтобы правильное питание не надоело, Анжелика придумывает новые блюдя для всей семьи.
Никакого фастфуда. Анжелика лояльно относится к питанию дочерей – им позволено чуть-чуть больше, чем родителям. Под строгим запретом только фастфуд.
Тренировки Flex. Это комплекс специальных упражнений, направленный на растяжку всего тела и улучшение гибкости. Тренировка позволяет проработать все группы мышц и добиться большей амплитуды движений.
Похожие материалы из рубрики Обзор
