Дозволяется ли полностью избавиться от целлюлита, почему строгие диеты не решают проблему и правота ли, что «апельсиновая корка» передается по наследству? BeautyHack собрал самые распространенные материал о целлюлите и узнал у косметолога Айсулу Токаевой и эндокринолога Марины Берковской, где быль, а где ложь.
Айсулу Токаева
Генеральный директор и главный врач Aesthetica Beauty Boutique, фельдшер косметолог, дерматовенеролог
От целлюлита нельзя избавиться полностью.
Абсолютная правда – и пропал еще ни одного человека, который от него полностью избавился. Я бы общий объявила за это Нобелевскую премию – но ее, к сожалению, десятая спица никогда не получит.
Скажу сразу, целлюлит – это состояние, которое пик можно привести в приемлемый внешний вид, потому что ни косметология с инъекционными коктейлями и аппаратными технологиями, ни десмургия в итоге с ним ничего сделать не смогут.
Когда я принимаю пациентов, завсегда договариваюсь с ними на берегу: никаких гарантий, что целлюлит исчезнет навеки, никто дать не может.
Массаж помогает сделать целлюлит менее заметным.
Будто, тут смогут помочь антицеллюлитный, спортивный или oil-массаж – то уписывать, любые интенсивные техники. И проводить их нужно не просто курсом в десяток массажей – массажи в жизни человека должны присутствовать круглогодично, только присутствие таком подходе можно говорить об их пользе и эффективности.
Аппаратные процедуры вот и все эффективны при борьбе с целлюлитом.
Если говорить о том, что сможет отвалить нам внешний косметический эффект, то помогут любые процедуры, направленные держи выравнивание рельефа. Улучшат внешний вид и любые процедуры, делающие более однородной структуру кожи.
Эстетические процедуры никуда не денешься проходить курсом.
Все косметические процедуры желательно проходить курсом, а те, сколько направлены на борьбу с целлюлитом и вовсе, не одним.
Это пожизненная усобица человека за то, чтобы его внешний вид был приемлемым – а опять же, стоит помнить, что это не приведет к полному избавлению с целлюлита.
Бороться с целлюлитом можно и дома с помощью специальных косметических средств.
Под своей смоковницей можно улучшить его внешний вид с помощью средств, в составе которых упихивать дренирующие компоненты: конский каштан и горная арника. Должны присутствовать и всевозможные разогревающие, а спустя время сильно охлаждающие компоненты, – ментол, розмарин. Но это лишь хорошее придаток к тому, что человек делает вне дома – если у него в жизни наворачивать и спорт, и массаж, и аппаратная косметология.
Скрабы не помогут сделать целлюлит визуально не столь заметным.
Да, это миф. Скрабы работают в верхних слоях кожи и убирают исключительно омертвевшие клетки. К работе с целлюлитом они имеют весьма опосредованное отношение и нате него, соответственно, никак повлиять не могут.
Компоненты антицеллюлитных средств безграмотный могут проникнуть глубоко в кожу без массажа.
Это правда – причинять дома антицеллюлитный крем бесполезно. Но и массаж будет эффективен, только коли использовать профессиональные косметические средства. Сегодня все марки стараются сделать молекулы компонентов в меньшей мере, чтобы их «доставка» была как можно глубже. А где-то, кроме массажа, есть и другие методики для усиления проникновения косметических средств – окклюзионные повязки пока что никто не отменял.
Контрастный душ повышает тонус кожи.
Да, попеременное ротация холодной и горячей воды может повысить тонус кожи, но полностью ухлопать проблему такой душ не сможет и классический антицеллюлитный массаж не заменит.
Близ целлюлите эффективна липосакция.
Всем известно, что липосакцию делают, чтобы выкачать лишний жир. Будет ли равномерно распределяться жир после такой процедуры, зависит через качества работы врача – если сделать это красиво, правильно и в нужном объеме, в таком случае никаких западений и бугров не будет.
Для борьбы с целлюлитом применяют и мезотерапию.
Безусловно, это правда. Ее применяют для того, чтобы улучшить лимфодренаж и укрепить обменные процессы, разогнать их внутри – непосредственно в том слое, идеже хочется сразу начать работу. Только поэтому мезотерапия и эффективна – в несхожесть от средств, которые просто наносятся на кожу, она попадает сейчас сразу в нужный слой.
Если мы хотим получить хороший эффект, нужно проштудировать минимальный курс – 10-15 процедур.
Ультрафиолетовые лучи ухудшают внешний видимость кожи.
И на целлюлит это тоже распространяется – ультрафиолет разрушает соединительную глия и повреждает коллаген. Недавние исследования ученых показали, что после длительного нахождения в солнце целлюлит может стать заметнее.
Контурные кожные наполнители могут засобачить целлюлит менее заметным.
Контурные кожные наполнители (они же – филлеры), используемые интересах коррекции овала лица или избавления от морщин, способны лишь до поры до времени замаскировать проявления целлюлита. Убрать его полностью они, опять же, невыгодный смогут.
Косметологи часто воздействуют на целлюлит холодом.
Все, что такое? входит в работу с целлюлитом и, вообще, в работу по телу, изначально связано с налаживанием процесса лимфодренажа. Сие так много значит для итогового хорошего результата, что на сие не стоит скупиться – необходимо потратить на это даже безлюдный (=малолюдный) две и не три процедуры, чтобы наладить процесс.
Холодом действительно воздействуют – что пример можно привести холодовые обертывания на основе ментола, которые используют во (избежание того, чтобы «продренироваться» и подтянуть ткани. Именно за расчёт такой реакции рецепторов вы и видите результат.
Самомассаж в домашних условиях нужно сопровождать крайне осторожно.
Профилактики целлюлита не может быть – тут чванно не усугубить стадию, в которой целлюлит находится. Можно использовать банки – стеклянные, резиновые, их немедля в аптеках продается великое множество. Но есть одно но – матрона, которой нужна подобная методика дома, уже наверняка в возрасте, а значит, у нее ранее есть расширенные капилляры или «сеточка» на ногах. Благодаря чего этими банками вы можете только усугубить процесс, если не обладаете навыками профессионального массажиста и мало-: неграмотный знаете, как правильно отрывать банки, доводить их до нужных точек и стоять у штурвала по лимфодренажным путям.
Тесная одежда может привести к появлению апельсиновой корки.
Тесная шкура в принципе не очень полезна, потому что она всегда либо пережимает нервные окончания, либо мешает нормальной работе кровоснабжения органов, отдельных систем и зон. И может будить к появлению апельсиновой корки, – например, из-за того, что тесная прикидон (возьмем узкие джинсы) вызывает застой кровоснабжения. И за целый день, все еще девушка ходит в подобной одежде, все процессы просто усугубляются.
Марина Берковская
Костолом-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук
К целлюлиту предрасположены все женщины.
Правильное топоним целлюлита – гиноидная липодистрофия и, действительно, женщины к ней предрасположены. Это связано с тем, почему у нас другое строение подкожной жировой клетчатки – адипоциты (клетки, изо которых состоит жировая ткань) более крупные и перегородки между жировыми дольками расположены перпендикулярно коже. За исключением того, европеоидная раса больше других предрасположена к проявлениям целлюлита.
У мужчин целлюлит встречается незначительно реже.
У мужчин целлюлит бывает, но, действительно, гораздо реже, потому а у них перегородки между жировыми дольками расположены по косой линии. Созвучно, эти дольки не так выпячиваются через кожу. Кроме того, у них слой и дерма толще, поэтому этих долек просто не видно, да и самочки жировые клетки мельче.
Все эти анатомические факторы предрасполагают к тому, что-что целлюлит у мужчин менее выражен.
Целлюлит передается по наследству.
Ага, действительно, существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, – он, как и другие анатомические особенности, передается вдоль наследству. Если мама страдала от этой проблемы, с большой вероятностью целлюлит возникнет и у дочки. В соответствии с наследству могут передаться и особенности лимфообмена, а также проблемы с гормонами.
Целлюлит появляется изо-за гормональных нарушений.
Да, любые гормональные нарушения будут провоцировать пролификация целлюлита. В первую очередь, это колебание половых гормонов: целлюлит может вставать в период полового созревания, во время беременности, перестройки в сторону менопаузы. Нужно надсматривать за гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также за регулярностью менструального цикла – разве есть нарушения сдайте анализы на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, объединение показаниями тестостерон, ДГЭА-С.
Целлюлит может быть следствием заболеваний.
Это, в первую участок, нарушение баланса половых гормонов и нарушения менструального цикла. Кроме того, гипотиреоз может красоваться связан с возникновением целлюлита, потому что нарушается обмен жидкости и нарушается лимфоотток. Семо же отнесем патологию надпочечников, в первую очередь, гиперкортицизм будет связан с возникновением целлюлита, так как эти процессы ассоциированы с увеличением синтеза жира и снижением липолиза – расщепления жира. А пока – банальная сердечная недостаточность, при которой будет нарушен венозный и лимфоотток, агнозия минерального обмена, нарушение работы почек, при котором развивается отек тканей.
Целлюлит и дополнительный вес взаимосвязаны.
Конечно, чем больше жира в организме, тем больше возлюбленный накапливается в подкожной жировой клетчатке, в том числе, и в проблемных местах – сие ягодично-бедренная область, под коленками и зона живота. Однако у худых девушек равным образом может появляться целлюлит, в том числе, если они то худеют, так толстеют – это нарушает строение тканей.
Кроме того, белковое голодание приводит к нарушению синтеза летяга в соединительно-тканных структурах, которые ограничивают жировые клетки друг от друга.
Целлюлит вызывают безграмотный токсины.
Еще никто не смог доказать обратное – целлюлит возникает, поздно ли соединительная ткань ослаблена из-за отсутствия спорта и избытка жира. Токсины тутовник особой роли не играют, поэтому верить надписям на большинстве антицеллюлитных кремов невыгодный стоит.
Неправильное питание приводит к целлюлиту.
В первую очередь, избыток простых углеводов, фруктозы в пище и неисправность белка – все это будет способствовать развитию целлюлита. В рационе нужно быть достаточное количество правильных жиров – нерафинированных растительных масел. Обязан быть в определенном количестве и натуральный животный жир – например, сливочное техническое) масло. Также должно быть достаточное количество клетчатки – это свежие пикули и несладкие фрукты.
С помощью похудения решить проблему нельзя.
К сожалению, это где-то – нужен комплексный подход. Диеты не смогут избавить от целлюлита, а резкое похудание, наоборот, сделают его более заметным из-за потери тонуса кожи.
Голодание – в свою очередь не выход.
Если в рационе будет малое количество полноценного белка и недостаточное доля жира, это будет только способствовать нарастанию целлюлита и ни в коем случае приставки не- приведет к разрешению проблемы.
Антицеллюлитные чаи не помогают избавиться от проблемы.
Маловыгодный рекомендую прибегать к помощи травяного чая, ускоряющего выведение лишней жидкости изо организма – во-первых, назначить их может только квалифицированный мастер, а во-вторых, без правильного питания целлюлит быстро вернется в свою прежнюю стадию.
Сизый змий способствует развитию целлюлита.
Из-за того, что никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, нарушается венозный оттек и лимфотток. К тому же, есть данные, что никотин способствует нарушению липолиза, в таком случае есть, накоплению жира в определенных областях – там, где есть альфа-адренорецепторы. Того можно смело считать, что курение приводит к развитию целлюлита или усугубляет его.
Инфекция газированной воды на появление целлюлита сильно преувеличено.
Несладкая газированная живительная вл не может провоцировать появление целлюлита, а вот сладкая газировка действительно вредна – только только из-за повышенного содержания сахара.
А простую воду, наоборот, нужно мертвой чашей регулярно.
Вода – это универсальный растворитель, она обеспечивает нормальное подтекание всех метаболических реакций в клетках, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Коль скоро мы будем пить достаточное количество воды, все метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке будут происходить адекватно. Необходимую именно вам суточную дозу воды нужно подбирать нетривиально.
Некоторые продукты наиболее эффективны для борьбы с целлюлитом.
Я бы назвала, в первую кортеж, продукты, богатые антиоксидантами – свежие сезонные фрукты и, особенно, ягоды. В списке «антицеллюлитных» продуктов – орехи, натуральное шоколадное дерево, зеленый и черный чай. Сюда же отнесем и жирную рыбу, которая включает много амега-3 жирных кислот – они делают мембраны наших клеток эластичными.
Не полагается не включить и продукты, богатые клетчаткой, которые будут уменьшать всасывание сахаров, жиров, строить правильную микробиоту, ведь она, в целом, определяет наш метаболизм – сие свежие фрукты и овощи в большом количестве. А также включайте в рацион натуральные белковые пищевые продукты – мясо, рыбу, птицу, потому что белок – это основа соединительно-тканного компонента подкожно-жировой клетчатки.
Подтекстовка: Анастасия Сперанская
